Sisäpyöräily

Sisäpyöräily on erinomainen tapa pitää pyöräilykuntoa yllä talven yli. Velo Saimaan jäsenet polkevat yhdessä kerran viikossa Sport Forumin sisäpyöräsalilla.

Treenien tavoitteena on kehittää pyöräilyssä tarvittavia ominaisuuksia ja parantaa pyöräilijän suorituskykyä. Harjoituksissa seurataan tarkasti kadenssia eli poljinnopeutta sekä sykettä, joten oma sykemittari on suositeltava parhaan harjoitustehon saavuttamiseksi.

Syyskaudella harjoituksissa keskitytään kestävyyden ja pyöritystekniikan parantamiseen. Kevättä kohden treenit kovenevat ja ohjelmaan otetaan myös muita elementtejä kuten voimaa.

Kauden 2019-2020 sisäpyörätunti:
keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
Sport Forum Mikkeli

Sisäpyörätreenien osallistumispaikat jaetaan kauden alussa kiinnostuneille ilmoittautumisjärjestyksessä. Sisäpyöräilijöillä on oma wa-ryhmä, jossa ilmoitetaan viikoittain vapaista paikoista, joille voi ilmoittautua kuka tahansa seuran jäsen viiden euron kertakorvausta vastaan.

Lisätietoja: